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秋季虚弱滋补食谱芒果黑米捞

发布时间:2019-09-13 20:52:09

  进补不如温补,可以吃些黑糯米,温和的食物,非常适合虚弱人群吃,今天推荐一道芒果黑米捞,做法简单,搭配合理,颜色好看,营养全面,非常不错的一道甜品。

【秋季滋补食谱芒果黑米捞】

主料:黑糯米半杯、

辅料:椰汁1瓶、芒果1个、

步骤:

芒果黑米捞的做法步骤1.黑糯米洗好浸泡一小时。

把洗好的黑糯米连同浸泡的水,一起倒入电炖锅。(水量比平时煮饭稍微多一点即可)

芒果黑米捞的做法步骤2.电炖锅内加水。选择 粥类 功能,按下 开始 按键。

芒果黑米捞的做法步骤 .炖好的黑米撰成团,或者直接装入碗里。

芒果黑米捞的做法步骤4.芒果贴着果核切出,再如图切好,取出果肉。

秋季虚弱滋补食谱芒果黑米捞

再加入芒果和椰汁即可。

紫糯米的营养价值

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉

紫糯米的食用效果

秋季虚弱滋补食谱芒果黑米捞

营养丰富 温补强壮食品 补中益气 健脾 止虚汗 食欲不佳 腹胀腹泻

谁应该阅读《秋季虚弱滋补食谱芒果黑米捞》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《秋季虚弱滋补食谱芒果黑米捞》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《秋季虚弱滋补食谱芒果黑米捞》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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