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最受热捧的8大减肥食品

发布时间:2019-11-29 01:00:53

最受热捧的8大减肥食品

最受热捧的8大减肥食品 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 最受热捧的8大减肥食品 最受热捧的8大减肥食品 Posted on 2014年12月25日 by feichongzi in 健康养生 减肥是女性亘古不变的话题。怎样减肥快速呢?吃什么减肥呢?今天给你盘点最受热捧的8大减肥食品。1、苹果减肥指数:★★★★热捧理由:吃苹果既能帮助消化,还能减肥。苹果中含有的丰富可溶性膳食纤维,能够醋精胃肠道地健康和蠕动。另外,苹果中独有的苹果酸,是促进人体新陈代谢的关键法宝。多吃苹果还能减少皮下脂肪囤积;苹果中含有的钙元素甚至比其他水果丰富,苹果还能减少体内积蓄的盐分,预防水肿型肥胖。2、辣椒减肥指数:★★★★★热捧理由:辛辣食物能加速机体新陈代谢,使脂肪快速大量燃烧。多吃辣椒,可以促进肠胃的蠕动,增加消化液的分泌,加快新陈代谢。同时,辣椒中的辣椒素能散发出热度,就好像火炬一样,更能加速机体新陈代谢,使身体燃烧更多能量,绝对是快速减肥的最佳食品选择之一。3、香蕉减肥指数:★★★★热捧理由:香蕉含有丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。香蕉中富含钾元素,能够维持机体酸碱平衡,预防酸性体质,降低肥胖发生的几率病人,都很有益处。7、西芹减肥指数:★★★儿童牛皮癣发病原因★热捧理由:西芹含有丰富纤维,可加速肠胃的蠕动,还能促进消化。此外,西芹中含有大量的胶质性碳酸钙,这种钙质很容易被人体吸收,对于腿部减肥特别有效,能够为你的双腿补充所需的钙质。西芹中也红酒泡洋葱饮用预防癌症延缓衰老含有丰富的钾,可减少体内的水分积聚,消除水肿,还能预防酸性体质,抵抗肥胖。8、茶叶减肥指数:★★★★★热捧理由:茶当之无愧做为最受欢迎的减肥食物,因为茶具有很多养生以及减肥的功效。喝茶能够提高新陈代谢,茶中含有的茶多酚能够迅速提高人体脂肪的消耗速率。日本的一项研究发现,每天喝一杯乌龙茶,能使新陈代谢率提高10%;每天喝两到四杯茶,其中含有的375至675毫克的茶多酚就能使人每天热量多消耗50卡路里,一年下来便能减轻5磅。 茶具有解腻减肥的功能,普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,而且副作用少。建议每天喝一杯绿茶,同时喝柠檬水,能帮助人体吸收茶多酚哦。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 斯里兰卡不可错过的10件事

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